关于作者

悠然
文章数:9 邮箱:chihuoz_yr@163.com
吃货志特邀编(chi)辑(huo),低卡零食控,对食物热量斤斤计较,专业种草各种有爱有品质的健康零食。

悠然的文章

食健康

解馋又不长肉,这些健康低卡零食尽情吃

8

悠然 发布于 2018-02-05

说到零食,大多数小伙伴对它绝对是爱之深,恨之切,一方面禁不住各种美味的诱惑,另一方面又担心吃太多会疯狂长肉… 但是对于某些天生就注定管不住自己的嘴巴的吃货,不吃零食简直在扼杀天性!所以为了稳定住吃货们的情绪,悠然找到了一些好吃又不会发胖的健康零食,有了它们,就算一路狂...

阅读(919)评论(0)赞 (12)

品甜蜜

这些美味又见效的润喉糖 绝对值得你拥有

10

悠然 发布于 2018-02-03

自打进入干燥的冬季,悠然的外出必带物品清单中又加入了不少新成员,口罩、润唇膏、护手霜,还有就是每天必嗑的润喉糖。特别是生活在干燥且雾霾严重的北方,润喉糖显得尤为重要。出门前和饭后含上一颗润喉糖,不仅清咽利嗓,更能保持口气清新,工作犯困的时候来上一颗提神醒脑效果也不错哦! 渔夫之宝...

阅读(718)评论(0)赞 (14)

科普文

什么是冻干果蔬?

3

悠然 发布于 2018-01-29

冻干果蔬是将新鲜的果蔬进行速冻(-35 ~ -40℃),使果蔬本身的水分变成固态(冰),然后放入真空冷冻干燥仓进行干燥,以升华(固态→气态)的方式除去新鲜果蔬中的水分,最大限度保留了果蔬本身的味道和色泽、天然维生素、膳食纤维、微量元素等营养成份。冻干目的是保留产品的完整的生物和化...

阅读(438)评论(0)赞 (2)

品甜蜜

健康又美味的冻干水果脆 你没有理由不爱

8

悠然 发布于 2018-01-29

是时候远离超市里各种添加剂超多的蜜饯与果干了,换换口味去品尝一下健康又美味的冻干水果脆,吃过后你绝对会惊叹:“哇!水果还能这样吃!” 冻干水果(冻干食品科普文)是将新鲜水果在低温中快速冻结,真空冰状脱水(脱水率达95%以上,因此无需防腐剂),不仅保留了水果天然的色、香、味,而且内...

阅读(598)评论(2)赞 (11)

食健康

牛奶+燕麦,让你活力满满一整天

8

悠然 发布于 2018-01-27

俗话说“早吃好,午吃饱,晚吃少”,早餐是营养吸收最为全面彻底的一顿,而早餐的品质决定着我们一天的精神状态,总是匆匆出门放弃早餐那可不行!不要跟我说没时间,下面这些香浓美味的牛奶配燕麦分分钟帮你搞定早餐,绝对让你健康活力满满一整天。 Arnold′s Farm/阿诺农场 · 水果燕...

阅读(546)评论(0)赞 (9)

品甜蜜

健康甜蜜水果干:领略水果的另一种味道

8

悠然 发布于 2017-12-28

说起水果干,很多人会认为它没什么营养,仅是零食解馋而已,其实不然,水果干中亦含有丰富的膳食纤维、维生素等,其营养价值甚至不亚于新鲜水果,并且更容易消化。今天悠然就推荐给大家一些无色素、无添加的非蜜饯类水果干,小伙伴们赶紧mark起来! Ocean Spray · 蔓越莓干 有着“...

阅读(550)评论(0)赞 (10)

食健康

放嘴去吃!无添加健康零食推荐

8

悠然 发布于 2017-12-20

一提到吃零食,总会有长辈在耳边念叨:“吃零食不好”,“不健康”等等,同时还会拿你身边某个大胖子(或者小瘦子)作反面教材,“你看他们就是吃太多零食才那么胖(瘦)的”。今天悠然安利给大家一些营养无添加的健康零食,不必再怕唠叨,放嘴去吃吧! 健元堂 · 薏米红豆燕麦饼 咬下一口,浓浓的...

阅读(851)评论(0)赞 (10)

食健康

坚果唱响最健康零食,赶紧囤起来!

10

悠然 发布于 2017-12-12

坚果是零食中当之无愧的营养“冠军”,富含蛋白质、氨基酸、多种维生素和矿物质,以及膳食纤维和抗氧化物质等。而且坚果还是护心健脑的好食物,有预防冠心病、动脉硬化等心血管疾病的作用。据统计,中国人偏爱坚果的比率高出世界平均水平20%,可见坚果深受国民喜爱。这么健康的零食,悠然已经囤起来...

阅读(614)评论(0)赞 (8)

食健康

白开水太枯燥?喝这些美味又健康

8

悠然 发布于 2017-12-06

每天八杯水,是很多人的健康理念,但平淡无味的白开水喝太多是否有些枯燥了呢?今天悠然就为推荐大家几款饮品,八杯水之中,用其代替两三杯,既美味可口,又有诸多保健功效。 艺福堂 · 桂圆红枣枸杞茶 桂圆、红枣、枸杞三者均为补血益气的佳品,更有明目、润肺、滋补美颜,增强免疫力、抗衰老等功...

阅读(378)评论(0)赞 (7)